Sugestões para caminhantes (continuação)

Começar! A grande vantagem da caminhada é que se pode começar suavemente e ir aumentando ao longo do tempo. Andar, em qualquer ritmo, pode melhorar a saúde em geral, mas conforme fica mais confiante e o seu estado físico melhora, pode andar com mais regularidade e num passo mais...

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